6 thực phẩm tăng sức đề kháng giúp phòng lây nhiễm dịch bệnh

6 thực phẩm tăng sức đề kháng giúp phòng lây nhiễm dịch bệnh:

Ăn sống 1 tép tỏi/ngày là kháng sinh tự nhiên

Trước tình hình dịch bệnh viêm phổi do virus corona diễn biến nghiêm trọng, mọi người nên thực hiện các biện pháp đề phòng.

Các chị biết gì chưa? Virus corona gây bệnh viêm phổi từ Vũ Hán (Trung Quốc) đã lan tới 4 Châu Lục, trong đó có cả Việt Nam rồi đấy. Em đọc báo thấy thông tin là loại virus này được cho là truyền từ động vật sang người, sau đó biến đổi và lây từ người này sang người khác qua hô hấp. Tính tới thời điểm hiện tại đã có 7.711 ca nhiễm bệnh và 170 tử vong rồi, đáng sợ quá.

Đứng trước dịch bệnh nguy hiểm này thì việc chúng ta cần làm là chăm sóc sức khỏe bản thân và những người trong gia đình thật cẩn thận. Ngoài đeo khẩu trang, tránh lui tới những nơi đông người, rửa tay bằng xà phòng...thì việc tăng cường hệ miễn dịch cơ thể là rất quan trọng. Theo các bác sỹ, hệ miễn dịch càng cao thì khả năng chống lại các loại virus càng hiệu quả.

Có một số loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa virus corona hiệu quả dưới đây, mọi người tham khảo nhé!

1. Tỏi sống

Các nghiên cứu cho biết, tỏi là loại thực phẩm có tính kháng khuẩn và tính kháng virus rất cao, tỏi giúp kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu trong cơ thể con người và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Do đó mỗi ngày ăn sống 1-2 củ tỏi sẽ giúp cơ thể mạnh mẽ hơn, thu nạp thêm chất kháng sinh allicin từ tỏi để diệt trừ mọi loại virus, trong đó có corona.

2. Sả

Sả vị ngọt, tính ấm, chứa lượng tinh dầu có khả năng chống viêm phổi do virus gây ra rất hiệu quả. Dùng sả để làm gia vị cho các món ăn mỗi ngày hoặc đun với chanh làm trà uống cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa virus corona tấn công.

3. Các loại quả giàu vitamin C

Tăng cường ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, chanh, nho, bưởi, táo, chuối...sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được sự xâm nhập của virus, nâng cao khả năng diệt khuẩn của các tế bào

4. Cỏ lúa mì

Dùng cỏ lúa mì non ép lấy nước uống 2 cốc/ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và đào thải virus, vi khuẩn hiệu quả. Nguyên do là vì cỏ lúa mì có chứa tới 70% chất diệp lục, các phân tử chất diệp lục có cấu trúc gần giống của cá phân tử hemoglobin- thành phần quan trọng tạo ra hồng cầu trong cơ thể con người

5. Nấm

Nấm là một trong những loại thực phẩm giúp phòng ngừa virus corona gây viêm phổi rất tốt. Bởi, nấm chứa nhiều selenium, chất chống oxy hóa, vitamin B và niacin cao nên có thể giúp cơ thể xây dựng được một hệ thống miễn dịch hoàn hảo để kháng virus và kháng khuẩn

6. Nghệ

Curcumin có trong nghệ chính là chất giúp bạn chống lại các virus gây bệnh nguy hiểm, nhất là corona trong thời điểm này. Hãy dùng nghệ làm gia vị cho các món ăn hoặc dùng tinh bột nghệ pha với nước ấm và mật ong uống mỗi ngày .

Ngoài ra mọi người cần chú ý tránh xa các loại thực phẩm sau:

• Tránh tiêu thụ các sản phẩm động vật sống hoặc chưa chín kỹ: Lòng đỏ trứng sống, gỏi sống, thịt/cá sống, tiết canh..là mối nguy hại phát tán dịch bệnh rất nguy hiểm.
• Không ăn các món ăn từ động vật hoang dã: Tại ổ dịch bệnh virus corona Vũ Hán, theo điều tra phát hiện người dân ở đây có hành vi ăn các loại động vật hoang dã. Trong khi đó, những con vật này có khả năng chứa virus bệnh truyền nhiễm nguy hiểm đối với con người cần phải tránh xa.